
नकारातà¥à¤® असर
चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤•ा धेरै रामà¥à¤°à¤¾ कà¥à¤°à¤¾à¤¹à¤°à¥ हà¥à¤¦à¤¾à¤ हà¥à¤à¤¦à¥ˆ पनि यसका नरामà¥à¤°à¤¾ असरहरॠपनि छनॠ| हामà¥à¤°à¥‹ जसà¥à¤¤à¥‹ अनà¥à¤¦à¤¾à¤° समाजमा सारà¥à¤¬à¤œà¤¨à¤¿à¤• सà¥à¤¥à¤¾à¤¨à¤®à¤¾ चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¨à¥ अनैतिक र गैरकानà¥à¤¨à¤¿ पनि मानिनà¥à¤› | सामाजिक चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ पनि नेपाली समाजमा नौलो नै छ र यसलाई पनि नेपाली समाजले सहज रà¥à¤ªà¤®à¤¾ लिन सकेको छैन |
चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ (टंग किस) गरà¥à¤¦à¤¾ थà¥à¤• साटा साट हà¥à¤¨à¥‡ हà¥à¤¨à¤¾à¤²à¥‡ रोगका किटाणà¥à¤¹à¤°à¥ पनि थà¥à¤• संगै à¤à¤• अरà¥à¤•ामा सरà¥à¤¨à¥‡ समà¥à¤à¤¾à¤¬à¤¨à¤¾ रहनà¥à¤› | तर शेरिलका (द साइनà¥à¤¸ अफ किसिंग नामक किताबकी लेखीका शेरिल किरà¥à¤¶à¥‡à¤‚बà¥à¤®)
अनà¥à¤¸à¤¾à¤° यो कà¥à¤°à¤¾ शोहà¥à¤°à¥ˆ आना सतà¥à¤¯ à¤à¤¨à¥‡ छैन | उनका अनà¥à¤¸à¤¾à¤° दà¥à¤‡ मानिस बीच रगतको आदान पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ नà¤à¤ समà¥à¤® किटाणॠसरà¥à¤¨à¥‡ समà¥à¤à¤¾à¤¬à¤¨à¤¾ नà¥à¤¯à¥‚न हà¥à¤¨à¥à¤› | मà¥à¤–मा घाउ à¤à¤à¤° रगत बगिरेको अवसà¥à¤¥à¤¾ बाहेक अनà¥à¤¯ अबसà¥à¤¥à¤¾à¤®à¤¾ किस गरà¥à¤¦à¤¾ रोगका किटाणà¥à¤¹à¤°à¥ सरà¥à¤¨à¥‡ समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ नà¥à¤¯à¥‚न हà¥à¤¨à¥à¤› | यसै कारण à¤à¤¡à¥à¤¸ लागेको मानिसलाइ चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ à¤à¤¡à¥à¤¸ नसरà¥à¤¨à¥‡ à¤à¤à¤•ो हो |
रà¥à¤˜à¤¾, खोकी जसà¥à¤¤à¤¾ रोग त हात मिलाउदा वा कà¥à¤¨à¥ˆ पनि शारीरिक संसरà¥à¤— नहà¥à¤¦à¤¾ पनि सरà¥à¤¨à¥‡ हà¥à¤¨à¤¾à¤²à¥‡ चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ पनि सरà¥à¤¨ सकà¥à¤› | तर अनà¥à¤¯ धेरै जसो रोगहरॠजà¥à¤¨ यौन समà¥à¤ªà¤°à¥à¤• वा रगतको माधà¥à¤¯à¤® बाट सरà¥à¤¨à¥‡ रोग चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ मातà¥à¤°à¥ˆ सरà¥à¤¦à¥ˆà¤¨ |
सकारातà¥à¤®à¤• असरहरà¥
अनà¥à¤¸à¤¨à¥à¤§à¤¾à¤¨à¤¹à¤°à¥à¤²à¥‡ चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤•ा बिà¤à¤¿à¤¨à¥à¤¨ फाइदाहरॠà¤à¤à¤•ो पतà¥à¤¤à¤¾ लगाà¤à¤•ा छन, ती मधà¥à¤¯ केही तथà¥à¤¯à¤¹à¤°à¥ निमà¥à¤¨ बमोजिम छनॠ:
१. दिन दिनै बिहान अफिस जांदा चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¨à¥‡ जोडी सरदार ५ बरà¥à¤· बढी बाचà¥à¤›à¤¨ |
२. पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• à¤à¤• मिनेटको चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤²à¥‡ २-३ कà¥à¤¯à¤¾à¤²à¥‹à¤°à¥€ खरà¥à¤š हà¥à¤¨à¥à¤› र पाचन शाकà¥à¤¤à¤¿ पनि दà¥à¤‡ गà¥à¤£à¤¾à¤²à¥‡ बढोतà¥à¤¤à¤°à¥€ हà¥à¤¨à¥à¤› | तौल घटाउनको लागि दिनको तीन चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ (कमà¥à¤¤à¤¿à¤®à¤¾ २० सेकेनà¥à¤¡ लामो)गरà¥à¤¦à¤¾ à¤à¤¨à¥à¤¡à¥ˆ आधा किलो वजन घटà¥à¤¨ सकà¥à¤¨à¥‡ बताइनà¥à¤› |
३. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤²à¥‡ मानिसमा सà¥à¤µà¤¾à¤à¤¿à¤®à¤¾à¤¨ बढाउछ र मसà¥à¤¤à¤¿à¤·à¥à¤• चà¥à¤¸à¥à¤¤ राखà¥à¤¨ मदà¥à¤¦à¤¤ गरà¥à¤¦à¤›|
४. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤²à¥‡ तनाब कम गरà¥à¤¨ सहयोग गरà¥à¤› | आतà¥à¤®à¥€à¤¯ चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤²à¥‡ नकारातà¥à¤®à¤• सोचाई कम गरà¥à¤¨à¥‡, सà¥à¤–ी जिबनको अनà¥à¤à¥‚ति दिने, र तनाब हरà¥à¤®à¥‹à¤¨à¤²à¤¾à¤‡ घटाउने काम गरà¥à¤› |
५. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ मà¥à¤¹à¤¾à¤°à¤•ा ३० वटा मांसपेशीहरॠले काम गरà¥à¤›à¤¨ | यसले मà¥à¤¹à¤¾à¤°à¤•ा मांशपेशीहरà¥à¤•ो वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® à¤à¤ˆ बà¥à¤¢à¥‡à¤¶à¤•ालसमà¥à¤® यिनीहरà¥à¤•ो कडापन रहिरहनà¥à¤› र चाउरी कम गरà¥à¤¨ सहयोग पà¥à¤—à¥à¤›| छाला मà¥à¤²à¤¾à¤¯à¤® र रकà¥à¤¤à¤¸à¤‚चारमा पनि यसले सहयोग गरà¥à¤› |
६. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ मà¥à¤Ÿà¥à¤•ो लागि पनि सहयोगी हà¥à¤¨à¥‡ पतà¥à¤¤à¤¾ लागेको छ | चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ यसले सरिरमा à¤à¤¡à¥à¤°à¤¨à¤¾à¤²à¤¿à¤¨ à¤à¤¨à¥à¤¨à¥‡ रसायन उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨ गरेर मà¥à¤Ÿà¥à¤²à¤¾à¤ˆ बढी रगत संचार गरà¥à¤¨ सहोयोग गरà¥à¤› | बेला बेलामा गरिने चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤²à¥‡ मà¥à¤Ÿà¥ समà¥à¤¬à¤¨à¥à¤§à¤¿ रोगहरà¥à¤²à¤¾à¤ˆ कम गरà¥à¤¨ पनि सहयोग गरà¥à¤¨à¥à¤•ा साथै बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¸à¤° कम गरà¥à¤¨à¥‡ र कोलेसà¥à¤Ÿà¥‹à¤° पनि कम गरà¥à¤¨ सकà¥à¤› |
à¥. बेला बेलामा गरिने चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरि राखà¥à¤¨à¥‡ मानिसमा पेट, पिसाब थैली र रगतको इनà¥à¤«à¥‡à¤•à¥à¤¸à¤¨ कम हà¥à¤¨à¥à¤› |
८. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ थà¥à¤•मा निसà¥à¤•ने पà¥à¤°à¤¾à¤•ृतिक अनà¥à¤¤à¤¿à¤¬à¤¾à¤¯à¥‹à¤Ÿà¤¿à¤• ले किटाणॠहरà¥à¤¸à¤‚ग लडà¥à¤¨ सहयोग गरà¥à¤¦à¤°à¥à¤› | चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ थà¥à¤•संग निसà¥à¤•ने पà¥à¤°à¤¾à¤•ृतिक à¤à¤¨à¥‡à¤¸à¥à¤¥à¥‡à¤Ÿà¤¿à¤•ले दà¥à¤–ाइ पनि कम गरà¥à¤› |
९. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤²à¥‡ मानिसलाई शानà¥à¤¤ हà¥à¤¨ सहयोग गरà¥à¤¦à¤› | यसले अकà¥à¤¸à¤¿à¤Ÿà¥‹à¤¸à¤¿à¤¨ नामको रसायन उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨ गरेर आतà¥à¤¤à¤¿à¤à¤•ो मानिसलाई शानà¥à¤¤ पारà¥à¤¨ सहयोग गरà¥à¤› |
१०. चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨ गरà¥à¤¦à¤¾ निसà¥à¤•ने अतिरिकà¥à¤¤ थà¥à¤•ले मà¥à¤–मा हà¥à¤¨à¥‡ किटाणà¥à¤¹à¤°à¥à¤²à¤¾à¤ˆ पखालेर दात सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ हà¥à¤¨ सहयोग गरà¥à¤› |
अठबढी फाइदाहरà¥à¤•ो बारेमा जानà¥à¤¨ मन à¤à¤à¤®à¤¾ यो अंगà¥à¤°à¥‡à¤œà¥€ लेख पढà¥à¤¨ सकà¥à¤¨à¥ हà¥à¤¨à¥à¤› |
नोट – यो चà¥à¤®à¥à¤¬à¤¨à¤•ो बारेमा शà¥à¤°à¤µà¤£ महिनाको मा शà¥à¤°à¥ गरिà¤à¤•ो “के, किन, कसरी” सिरिज अनà¥à¤¤à¤°à¤—तको लेख हो | à¤à¤• महिनामा à¤à¤‰à¤Ÿà¤¾ बिषयको टà¥à¤‚गो लगाउन गाहà¥à¤°à¥‹ हà¥à¤¨ गà¤à¤•ो ले à¤à¤¾à¤¦à¥à¤° महिनामा पनि यसलाई निरनà¥à¤¤à¤°à¤¤à¤¾ दिइà¤à¤•ो छ | यस अनà¥à¤¤à¤°à¥à¤—तका अनà¥à¤¯ केही लेख हरॠआगामी दिनमा पोसà¥à¤Ÿ गरिने छनॠ| Continue reading